Menu
Da venerdì a domenica, un fine settimana di completa immersione nelle suggestive foreste casentinesi per scoprire e sperimentare i benefici del ritorno ad un contatto intimo con la natura.
Le giornate inizieranno con esercizi di rallentamento che ci permetteranno di sintonizzarci sulle frequenze del paesaggio e di poter respirare al medesimo ritmo della foresta. Solo allora potremo iniziare ad addentrarci lungo i millenari sentieri del Parco accompagnati da esperte guide ambientali.
Una camminata lenta intervallata da attività armonizzanti di ascolto, visualizzazione e contatto a cura dei nostri operatori olistici altamente qualificati.
Oltre al movimento e alle pratiche di meditazione e rilassamento l’esperienza sarà arricchita dalla Via del Cibo: tutti i pasti seguiranno i principi dell’Alimentazione Macro Mediterranea®.
La notte, grazie alla collaborazione con l’Ente Parco Foreste Casentinesi, avremo, l’opportunità di pernottare direttamente nelle magiche foreste: tre giorni e due notti a stretto contatto con la natura, uniformandoci ai ritmi scanditi dal sole. Una vera scossa al nostro sistema immunitario, un’ immersione completa e totalmente rigenerante.
I week end immersivi de La Via della Foresta sono cinque e si terranno nel corso dell’estate, da luglio a settembre.
Ad ogni incontro di tre giorni daremo vita ad un processo di risveglio dei cinque sensi ordinari che, giunti ad integrazione, diverranno gli straordinari mezzi di connessione con la natura.
All’inizio e alla fine del percorso monitoreremo i parametri psico-fisici utili a comprendere la stato di salute iniziale e finale dei partecipanti, su base volontaria.
Saranno cinque esperienze differenti, ognuna con un’attenzione particolare per uno dei nostri sensi:
9-11 Luglio: Tatto. Il contatto con la Foresta
30 Luglio-1 Agosto: Udito. I suoni della Foresta
13-15 Agosto: Vista. La Foresta si svela
27-29 Agosto: Olfatto: La Foresta si racconta
10-12 Settembre: Gusto: il cibo della Foresta
Ci regaleremo un nuovo modo di “Sentire” e lo porteremo con noi, nel nostro quotidiano.
PROGRAMMA
Il percorso di tre giorni a doppio anello parte da località Capanno, passando dal Sacro Eremo di Camaldoli, con fulcro il Rifugio Fangacci, e pernottamenti (in amaca) nelle Foreste.
Venerdì 27 agosto
Percorso: max 3 ore di camminata da Località Capanno – Campo Base Fosso Fangacci
Dislivelli: in salita 508 metri, in discesa 268 metri. Difficoltà: media
08.30 Registrazione dei partecipanti presso La Mausolea
09.00 Presentazione La Via delle Foreste, rilevazione su base volontaria di parametrici psico-fisici. Colazione MacroMediterranea® e attivazione muscolare
12.00 Partenza in auto presso il Parco delle Foreste Casentinesi, arrivo in località Capanno
12.30 Camminata con esperienza di “Forest bathing”
14.30 Spuntino MacroMediterraneo® presso Buca delle Fate
15.00 Camminata con esperienza di “Forest bathing”
18.00 Arrivo presso campo base Fosso Fangacci
19.00 Cena all’aperto MacroMediterranea®
20:30 Aspettando il tramonto Risveglio della fantasia con Haiku, poesia giapponese
21:30 Pernottamento in amaca
Sabato 28 agosto
Percorso: max 5 ore di camminata da Campo Base Fosso Fangacci – Rifugio Fangacci – Eremo Camaldoli – Località Cotozzo – Campo Base Poggio alle Capre. Dislivelli: in salita 788 metri, in discesa 511 metri. Difficoltà medio – difficile
05.30 Risveglio. Salutiamo il nuovo giorno respirando con la natura
06.15 Camminata verso il Rifugio Fangacci
07.00 Colazione MacroMediterranea® all’aperto
07.30 Camminata con esperienza di “Forest bathing”
10.30 Esperienza Sensoriale Vista: visualizzazione colore
11.30 Proseguimento camminata nella Foresta
13.00 Pranzo MacroMediterranea®
14.15 Camminata con esperienza bioenergetica. Le energie benefiche degli alberi, conoscere e misurare l’influenza degli alberi sul corpo umano
18.00 Arrivo presso campo base Poggio alle Capre
19.00 Cena all’aperto MacroMediterranea®
20.30 Aspettando il tramonto. Lettura degli Haiku
21.30 Pernottamento in amaca
Domenica 29 agosto
Percorso: max 1h30 di camminata da Poggio alle Capre – Località Capanno
Dislivelli: in salita 50 metri, in discesa 330 metri. Difficoltà: medio-facile
05.30 Risveglio. Salutiamo il nuovo giorno respirando con la natura
06.15 Camminata verso il Rifugio Fangacci
07.00 Colazione MacroMediterranea® all’aperto
07.30 Camminata con esperienza di “Forest Bathing”
08.45 Arrivo presso Località Capanno, Saluto e ringraziamento alla Foresta
09.15 Rientro presso La Mausolea Momento di ascolto personale, via della preghiera
11.00 Esperienza sensoriale l’olfatto: Le erbe e le essenze dell’orto
12.30 Pranzo MacroMediterranea®
14.00 Misurazione su base volontaria di parametri medici. Defaticamento e recupero muscolare, raccolta degli Haiku dei partecipanti
16.30 Saluti e congedo
Il programma è indicativo e potrebbe subire variazioni.
In caso di maltempo saranno valutate soluzioni alternative per il pernottamento
La raccolta su base volontaria ed anonima dei parametri medici riguarderà pressione arteriosa, cortisolo, glicemia e frequenza del polso. I dati psico-fisici raccolti saranno supervisionati dal comitato scientifico.
Il percorso sarà accompagnato da Andrea Pellegrini, guida ambientale e autore di diversi libri sulla Natura, da Marco Nieri bioricercatore, trainer certificato europeo di Forest Bathing, co-fondatore dell’Italian Institute del Forest Therapy Institute e Forest Therapy Hub, Alessandra Pergreffi insegnante certificata di AnusaraⓇ Yoga e da Luigi Gatti saggista ed esperto di cultura giapponese.
Andrea Pellegrini
Si è diplomato presso la Scuola del Libro (Istituto d’Arte) di Urbino e ha frequentato il corso di Scienze Naturali presso l’Università di Urbino.
Dal 1997 è in possesso della licenza di Guida Naturalistica e dal 1999 ha il patentino di Guardia Parco.
E’ fondatore dell’Associazione Ambientalista La Lupus in Fabula e presidente dell’Associazione Camminando Monti e Valli.
E’ segretario del Comitato Promotore per l’Istituzione del Parco Nazionale del Catria, Nerone e Alpe della Luna (Marche, Umbria, Toscana).
Collabora dal 2008 con il Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi e dal 2010 con il Reparto Biodiversità Carabinieri di Pratovecchio.
E’ autore dei libri: “Nel Regno della Salamandrina”, “Tra il fiume e il Cielo”, “Il Bosco di Tecchie”, “Le Cesane”, “Il Monte Catria”, “La Gola del Furlo”, “I sentieri più belli del Catria e Nerone, vol.1 e vol.2”.
Marco Nieri
bioricercatore, esperto in ecodesign e salute dell’habitat, da oltre 30 anni crea ambienti di vita e di lavoro orientati al benessere dell’uomo e dell’ambiente. Per oltre 15 anni ha collaborato con il Dott. Walter Kunnen, fondatore dell’Istituto Archibo Biologica di Anversa, studiando con lui gli effetti biologici della Biosfera sulla salute. Ha ideato il “Bioenergetic Landscapes”, un’innovativa tecnica per studiare gli effetti sul corpo umano del bio-elettromagnetismo vegetale, realizzando spazi verdi terapeutici in Italia e all’estero. Con i suoi collaboratori ha realizzato in Italia i primi percorsi europei di Forest Bathing con criteri scientifici. È trainer certificato europeo di Forest Bathing e co-fondatore dell’Italian Institute del Forest Therapy Institute (FTI) e Forest Therapy Hub (FTH). Conduce gruppi esperienziali in parchi, boschi e foreste dove illustra i meccanismi dell’interazione biologica con le piante e l’effetto terapeutico degli alberi sul nostro organismo.
Articoli sul suo lavoro appaiono su quotidiani e riviste nazionali ed internazionali
Luigi Gatti
dopo una vita lavorativa passata tra Italia, Spagna e Giappone, ha iniziato a insegnare lingua e cultura giapponese, prima nella sua città, poi in giro per l’Italia.
Appassionato di viaggi a piedi, ha percorso le Vie per Santiago nelle varianti francese, primitivo, portoghese e della Costa. Ma è stata soprattutto la scoperta del Paese del Sol Levante e del Cammino del Giappone, un percorso circolare di 1200 chilometri nell’isola di Shikoku, che lo hanno ispirato. Lungo questo itinerario, che si snoda tra città e zone rurali, tra risaie e foreste di cedri secolari, si incontrano gli 88 templi del Buddhismo della «Parola Vera», il Buddhismo Shingon. Il diario di questo viaggio, diventato tra i libri di viaggi più venduti in Italia (“Il Cammino del Giappone: Shikoku e gli 88 templi”), ripercorre tutta l’avventura, il viaggio dentro il viaggio, di un pellegrino, un Ohenro, sulle tracce di Kōbō Daishi, il monaco asceta che divulgò la nuova religione segnando radicalmente storia e cultura dell’intero Paese.
Alessandra Pergreffi
Insegnante certificata di ANUSARAⓇ YOGA
Laureata in Lettere e Filosofia al DAMS di Bologna, dopo diversi anni di esperienza nella redazione di Vogue Italia come assistente stylist, decide di dedicarsi allo Yoga.
Dal 2011 al 2014 è socia, responsabile del ristorante e organizzatrice di eventi del Ca’Shin di Parco Cavaioni, Bologna. Ha insegnato per sette anni presso l’AtmaStudio a Bologna, approfondendo regolarmente lo studio di asana, pranayama e meditazione con Piero Vivarelli, riferimento internazionale per il mondo Anusara e lo Yoga in generale. Dopo un’esperienza di 4 mesi di approfondimento e di insegnamento a Londra, oggi è coordinatrice di Spazio Hrdaya – Studio yoga a Bologna, e tiene anche sessioni di approfondimento individuali e di gruppo. Conduce workshop in Italia e in Svizzera e studia con insegnanti di riconosciuta fama mondiale come Desirée Rumbaugh, Bill Mahony, Carlos Pomeda, Tara Judelle, Sianna Sherman, Stephen Thomas.
EVENTO RISERVATO AI SOCI DELL’ASSOCIAZIONE LA GRANDE VIA
Costo:
€ 250
comprensivo di:
Se non sei ancora Socio de La Grande Via puoi farne richiesta qui https://lagrandevia.it/associati/ . La quota associativa è di € 10.
Contatti
LA MAUSOLEA
Località La Mausolea, 32
52010 – Soci (AR)
info@lagrandevia.it
+39 324 792 9144
Progetto realizzato da:
In collaborazione con:
Con il supporto di:
